Ahojte.
Znovu prichádzam s týmito príspevkami. Áno, zase som sa rozhodla tomu venovať, no konečne naplno! Minulý rok sa mi podarilo schudnúť myslím, že 6-7 kíl a to hlavne vďaka tomuto blogu, pretože VY ste ma podporovali a ja som bola neskutočne šťastná, že sa veľa z vás do toho púšťalo so mnou :) Dnes, 18. 01. 2014 začínam od nuly teda od začiatku ako keby som pred tým ani nič neschudla, pretože sa mi to znova pomaly, ale isto vracia späť. Mám 17 rokov a nechcem vyzerať tak ako vyzerám. Chcem vám tu ešte povedať, že sa liečim na štitnú žľazu od 9 rokov vďaka, ktorej som sa vlastne aj z časti dostala na takú váhu akú mám, pretoe to ovplyvňuje metabolizmus. Každý deň beriem hormonálne tabletky, aby mi dodali hormón, ktorý táto štitná žľaza produkuje (ale mne neprodukuje), ale samozrejme, že sa nebudem vyhovárať len na to :) Mám v tom prsty aj ja, pretože sme si so sestrou dopriali čipsíky, sladké vody a asi pred 4 rokmi sa nám neťažilo si robievať skoro každý večer hranolky. No, toto všetko chcem zmeniť. Na internete som našla Jillian Michaels a jej cvičebné programy. Odcvičila som si 30 DAY SHRED, ale teraz s ním chcem znovu začať, aby som sa rozbehla.
Veľmi ma inšpiroval tento blog Moje telo alebo vlastne tá žena, ktorá tiež cvičila s Jillian, ale aj rôzne iné veci :)
Takže s takouto váhou a mierami začínam (170 cm):
Váha: 99,4 kg
OP (cez pupok): 100,5 cm
OB: 123 cm
OH: 109 cm
OS(stehno cez najširšiu časť): 74,5 cm
Ešte som sa presne nerozhodla, že či budem prispievať každý týždeň, alebo po 10 dňoch ako sú jednotlivé levely v 30 DAY SHRED alebo až po mesiaci, to sa ešte rozhodnem :) Hlavne vám chcem povedať, že ja nedržím žiadnu diétu ani nič podobné, samozrejme, že sa budem vyhýbať mastným, vyprážaným jedlám, sladkostiam a malinovkám a budem jesť viac zeleniny a ovocia, no nebude to nič drastické.
Nakoniec chcem pridať svoju fotku, teda odfotila som sa z boku, zo zadu, z predu a ešte aj nohy, aby som videla tú zmenu. Najprv som to sem nechcela pridať, ale rozhodla som sa, že nakoniec to sem pridám, veď predsa aj tak, tak chodím po meste, ale samozrejme, že oblečená a viac ma to dokope ku tomu aby som sa čo najviac snažila :) Ak máte nejaké hlúpe poznámky na mňa (na to ako vyzerám) alebo, že prečo som nezačala už skôr, nechajte si to pre seba naozaj, nestojím o to a poviem vám to nestrápni ma to a ani ma to neurazí a ani sa neschovám niekam do kúta! Pretože najlepšie je súdiť druhých ľudí a hlevne tých o ktorých neviete nič! :)
Dievčatá, ktoré ste na tom tiež ako ja, NEBOJTE SA a NEHANBITE SA! :) Kľudne sa pridajte so mnou do tejto premeny, nebude o tom nikto vedieť a nemusíte nikde dávať svoje fotky, je to len na vás, ale ak sa niekto rozhodne tiež začať svičiť/chudnúť určite mi tu dajte vedieť :)
Zatiaľ sa majte krásne a vidíme sa v ďalšom príspevku :)
Vybrala som pár premien dievčat z internetu, ktoré tiež cvičili tento 30 dňový program od Jillian Michaels
A nakoniec samotná Jillian Michaels, ktorá patrila medzi tie obéznejšie ženy a pozrite kam sa vypracovala!
